Как жить, если Вам 40

Такие симптомы начинают появляться примерно в 30 до 40 лет, но у некоторых он могут начать и раньше и позже, а у некоторых не появиться вовсе. Они счастливые! Если посмотреть на эту проблему с научной точки зрения, то можно сказать, что возрастные кризисы - это довольно непродолжительные по времени (до года) периоды онтогенеза, которые характеризуются резкими изменениями в психике. Их относят к нормативным процессам, которые важны для нормального развития личности (Милтон Эриксон). Теперь пришло время разобраться с причинами возрастных кризисов.

Возможные причины «кризиса среднего возраста»

Основной является причина имеет физиологическую природу. Именно к 40 годам в организме начинают обостряться все хронические заболевания, в результате организм ослабевает. Начинают появляться первые морщинки и первые сединки. Процесс старения необратим и естественен для каждого. Все это, плюс еще постоянное расстройство по этой же причине провоцируют в человеке чувство неуверенности в себе и завтрашнем дне, усталость постепенно накапливается, в результате появляется нервозность и подавленность.

В этом возрасте он начинает осознавать то, что, когда он был молод и активен, то ему все удавалось и все у него получалось, а теперь стало трудно и проблематично. Нередко именно в такие периоды начинают появляться устойчивые вредные привычки, например, сидячий образ жизни, постоянная тяга к спиртному, активное курение - все это оказывают отрицательное влияние на здоровье. Но бывают моменты, когда человек понимает, что нужно все это бросать и продолжать жить счастливо, но сделать это, к сожалению, довольно сложно. Бывает, что активная борьба с вредными привычками и хроническими заболеваниями, приводит к стрессовому состоянию и даже депрессии, если человек понимает, что не может одолеть свои проблемы.
У второй причины кризиса среднего возраста психологический характер. В этом возрасте сложно отнести себя к поколению стариков, потому что еще многие работают и живут активно, но и нельзя относить себя к молодежи, которая постоянно двигается и активно развивается. Нередко люди начинают давать переоценку ценностей, человек может рассматривать смысл жизни в определенных жизненных достижениях , при условии, что путь выбран неверно, появляется чувство неудовлетворенности, способностями и возможностями. У человека появляется желание начать все сначала, чтобы не совершать тех же ошибок, но в этом случае встает на пути физиология, которая дает понять, что ему с этим не справиться. Это порождает сожаления и переживания о том, что он не может претворить в реальность свои планы, так, как было в молодости. В таком случае начинаются попытки найти выход из положения, если все усилия напрасны - нет желаемого результата, то человек впадает в депрессию.

У третьей причины социальный характер. Ведь как ни крути, а человек существо общественное, окружающие люди оказывают непосредственное влияние на его стиль и образ жизни. Здесь следует сказать об институте семью, который играет очень важную роль в жизни человека. Как правило, к 40 годам человек обзавелся семьей и детьми. Если все в семейной жизни гладко, то это очень хорошо, а если - нет, то это дополнительный фактор, который усугубляет протекание кризиса среднего возраста. Когда к таким летам у человека нет семьи, нет детей, нет друзей и товарищей, то он начинает осознавать, что не состоялся как член общества.
С древних времен сложилось, что для женщины очень важно, и она стремится в первую очередь реализовать себя как мать, а только полом как успешная работница. Но в современном обществе этот стереотип не имеет столь сильного применения. Для каждой женщины желание сделать карьеру вместо создания семейного уюта и очага может не являться стимулирующим фактором, а наоборот даже разрушающим. Нередко успешные в бизнесе или на работе женщины не столь успешны в амурных делах, что касается стабильности. В этом отношении мужчинам несколько проще, потому что они не задумываются над такой дилеммой, а просто занимаются добыванием денег или общественной деятельностью, что дает им возможность реализовать себя в обществе.

Безусловно, все, что было описано выше сугубо индивидуально, а мы привели только общие стереотипы, поэтому кризис среднего возраста им не страшен. Хотя не стоит говорить гоп, пока не перепрыгнешь. Жизнь очень сложна, она может так повернуться в один момент, и придется принимать меры по борьбе с проблемой.

Что желать, чтобы решить эту проблему
Если Вы не хотите стать жертвой кризиса среднего возраста, то нужно предпринять меры, чтобы средний возраст настал как можно позже. Для этого нужно предпринимать все меры по омоложению и сохранению молодости. Первые условия замедления процессов старения - это активный стиль жизни и отказ от вредных привычек. Заниматься спортом, делать физические упражнения - все это помогает справиться со старением и с тягостными мыслями о приближении старости. Ежедневно достигая новых высот, вы будете радоваться свои достижениям. И чувство того, что вы еще что-то можете не даст Вам впасть в депрессию и придаст новых сил. Ну и сделайте для себя девизом пословицу: «В здоровом теле - здоровый дух».

Если вам удастся справиться с вредными привычками, то гордость от своей победы долго будет радовать Вас. Бросить курить может каждый, стоит только захотеть и обуздать свою силу воли, потому чудодейственные средства: электронные сигареты, жвачки и пластыри не помогут без желания.
При отсутствии вредных привычек не стоит складывать ручки. Можно попробовать освоить то, чем вы давно мечтали занять, но на это не было ни сил и ни времени, а зачастую Вы просто не решались и откладывали это в долгий ящик. У каждого свои желания, для одного достижение - это научиться ездить на лыжах или на коньках, для кого-то развести свои огородик и цветник, для кого-то научиться водить машину. Такое достижение взбодрит Вас, и Вы будете авторитетнее выглядеть в своих глазах.

Следует для себя четко уяснить, что жизнь у человека одна, и прожить ее нужно достойно и счастливо, поэтому творите! Берем все подручные средства на вооружение и начинаем ковать собственное счастье, какие бы преграды ни становились на пути.
Забудьте о существовании старости и хронических болезней, а сосредоточьтесь на том, чтобы подойти к этим моментам во всеоружии. Задумывайтесь над качеством своей жизни, тогда над проблемами старости и старения не будет времени беспокоиться. Но они все равно придут, но вы будете к ним готовы и перенесете их с легкость, а может даже не заметив их.
Замечайте счастье, получайте удовольствие от своих действий, а также радовать своих близких. Проживите достойную жизнь, чтобы в глубокой старости вспоминать, как все было хорошо и учить на своем примере детей и внуков.